佐藤 忍– Author –

僕の中でずっと引っかかっていることがありました… それは… ということ。 旅行好きが昂じて、旅先で好きなものばっかり食べてしまっていたんですよね。いつもは「多少食事を抜いてればスグ痩せるから、まあいいだろ」と思っていたんですが、空腹でいたくな...

こちらの記事では、筋トレ系の記事を読む際に覚えておくと便利な用語「レップ・セット・インターバル」を解説致します。 matataviのみならず、その他の専門的なウェブページを閲覧する際にも役立つtipsを目指しています。 賢い頭がまたひとつ賢くなってし...

と、言うわけで今回は筋トレと基礎代謝について佐藤忍が執筆いたします。 「筋トレして筋肉が1kg増えても1日に消費するカロリーは12〜13キロカロリーしか上がらず、効率が悪い。」というような情報をちらちら見かけます。 コレを鵜呑みにすると、ボディメ...