ボディメイク豆知識– category –

周りで筋トレを続けている人を見ると、本当にすごいと感じますよね。「何度も挑戦しては挫折してきたけど、今度こそ大丈夫かな…」「自分は意志が弱いから続かないのかな…」と不安に思う方もいるでしょう。 でも、安心してください。筋トレが続くかどうかは...

今回は、HMBとは？HMBの効果や副作用などについて解説していきます💪 筋力アップや除脂肪体重を増やしたい男性や、ダイエット目的で筋肉量を増やし、代謝をあげて太りにくく痩せやすい体になりたい女性などHMBは体づくりに関わるアクション全般にと...

今回はHMBの飲み方やタイミング、摂取量は、運動する日や運動しない日で違うのか？そもそもトレーニングしない日も必要なのか？といったことについて詳しく解説します。 HMBは筋肉をつけたり、筋肉が落ちにくくする効果にエビデンスのある栄養素です。 特...

今回はボディメイクしてる人やダイエッターにちょっと話題なHMBに効果ないっていう声について。 巷では飲むだけで普段の運動が筋トレ並に効果出るとか、飲むだけで筋肉がつくとかやばい広告もいっぱいあるので、ガッカリしちゃって全く効果がないっていう...