KYOKOというのを解消するために、アプリを利用する方も増えてきていますよね。続かないから、アプリで管理。
初心者にとって効果的なエクササイズやトレーニングってなんだろう？といった悩みや、自分に合ったペース。食事の内容など、アプリから知ることができると便利です。
今回は、筋トレ女子やダイエットに興味のある女性なら活用したいスマホアプリをランキング。
写真はどれもスライドショーになっているので、スマホの方はスワイプでドンドンいろんな写真が見られます🎵
それぞれのアプリの特徴や、レビュー、実際に使用した感想など、私、佐藤恭子がご紹介しますね！
それでは参ります！！
🥇1位 Gohobee -ゴホービ- 女子の腹筋アプリ｜マジめ運動ダイエット
まず第1位としてご紹介するのは、Tee-Appさんからリリースされている、ゴホービ。
続けやすさを徹底した、かわいいデザインとシンプルな機能がとっても使いやすいです💖
Gohobee 女子の腹筋アプリ｜マジめ運動ダイエット
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ゴホービのユーザーレビューのまとめ
・可愛いしそんなにハードじゃないから緩く続けていけそうな気がします。
・ノルマが決まっているという訳では無いので、無理せずまったり続けられます♪
・通知の名前を変えられるので推しメンの名前にして、やる気が継続できます。
ユーザーレビューを全体的にまとめますと、みなさん「続けやすい」「かわいい」といった声が多いです。
また、ユーザー通知の名前を推しメンにして楽しむ方も続出しています😊
推しにせかされたらやるしかないですね。ｗ
特徴：デザインもかわいい！日本テレビ「ZIP！」でも紹介された定番アプリ。
ゴホービは、『つづける』『もらえる』『みちがえる』がテーマのアプリ。
デザインがかわいいので、ライトなイメージで筋トレを楽しめます。
機能そのものは、基本的に筋トレ中の40秒をカウントをしてくれるというもの。
シンプルなのでサクッと開始できるしモチベーション維持には最適と思います。
毎日続けることで、すごろくのコマが進んで、ゴホウビが。
内容はアプリ内で登場するキャラクター、「ゴホーニャ」の着せ替えアイテムがメイン。
KYOKOでも、まず筋トレを習慣化するなら必須かも。
ゴホービで運動習慣をつくって、キレイと自信に！
🥈2位 専属AIトレーナー無料でダイエット FiNC
第2位は、Fincからリリースされているフィンク。面倒な記録管理を全ておまかせできる上に、AIのFincちゃんが正確で役立つアドバイスをくれます😊
美容グッズと交換できるポイントもたまるので、おトク感💖
専属AIトレーナー無料でダイエット FiNC
開発：FINC CO. LTD
アプリサイト：FiNC
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Fincのユーザーレビューのまとめ
・自分は始めてからかなり効果がでてるので感謝してます。
・役に立つ動画なども見れるのでとっても便利です！
・使っているうちに面白くなってきて気が付いたら体重が落ちたという感じ。
・いちいち歩数計をオンオフしなくていいのが◎。1月で4キロダウンです！
レビューのメインは、やはり機能の多さ、AIによるオススメのメニューが役に立つ！という内容。
また体重変化がグラフで記録されるので、変化がちゃんとわかるところに高評価。
歩くだけでポイントがついて、プレゼントも充実しているので、そっちがメインかと思いきや、実際の機能面で続けやすく、結果に繋がった、という声が圧倒的多数でした！
AIトレーナーのパーソナル指導で、”ラク”に続けられるメニューを厳選
使ってみるとわかりますが、AIが気になる話題に合わせて食事の豆知識や、適したエクササイズを提案してくれます！
体重管理だけでなく、役立つ情報も多数。
これにより誰もが正しい知識でダイエットを進めることができちゃいます。
KYOKO
さらに便利なプレミアムプランも！
Fincではダイエットにも重要なレコーディングができますが、これが意外とうっかり忘れてしまいがち。できるだけ自分でやることを減らすのも、成功のカギです。
スマホと連動して体重や体脂肪率を記録できる、体組成計が無料で使えるプレミアムプランもあります。
🥉3位 ゆるっとダイエット カナヘイの体重管理アプリ
第3位はuNITED, Inc.さんの「ゆるっとダイエット カナヘイの体重管理アプリ」。
こちらもデザインがとにかくかわいい！
カナヘイさんファンの方なら是非ダウンロードしたいですね💖
ゆるっとダイエット カナヘイの体重管理アプリ
開発：UNITED, Inc.
アプリサイト：カナヘイアプリシリーズ
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カナヘイの体重管理アプリユーザーレビューのまとめ
・かわいいスタンプで毎日書けています。
・かなへいさんのイラストがかわいいのが決め手でした。
・パスワード画面があるのは嬉しいです！
レビューはみなさんまずかわいい！というところでした。
カナヘイさんのかわいいイラストをスタンプにしながら日記をかけるので、面倒くさがりでも続けられるよう。
また、体重の変化を入力していけばグラフ化してくれるので、モチベーション維持にも◎😊
特徴：簡単で可愛い！ゆるく無理なくダイエットが続けられる！
カナヘイの体重管理アプリは、エクササイズの提案などはありません。
でもかわいい画面に日記を書いていくと、それだけでもちょっと元気が出ます。
続けると日記で使えるスタンプも増えて、それ欲しさに頑張ってしまうユーザーもちらほら。
KYOKO
4位 Fysta-フィットネス動画で筋トレ・体重管理・ダイエット
続いては動画で目的別のトレーニングが確認できる、Fysta（フィスタ）。
どんなエクササイズから始めたら良いかわからない…という方にはとってもオススメです💖
Fysta-フィットネス動画で筋トレ・体重管理・ダイエット
開発：KINGSOFT Japan Inc.
アプリサイト：Fysta
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フィスタのユーザーレビューのまとめ
・トレーニングのきっかけになるので良いと思います。
・運動するときに手本の動画が一緒に写るので分かりやすくていい
・これをやってリバウンドを防げました😄
・自分の鍛えたい部分のトレが簡単に探せて、わかりやすいので助かる。
レビューはやっぱりみなさん「トレーニングが分かりやすくていい」というところ。
しっかり運動を取り入れることでリバウンドを防いだという方も。
やはり健康的に痩せて維持するためにはトレーニングは必要です。
特徴：プロのパーソナルトレーナーが監修したレクチャー動画を多数収録。
フィスタ最大の特徴はやはり動画の豊富さ。
アプリ内では脚やせ、骨盤ストレッチ、桃尻トレ、など9カテゴリーの中に、合計84種類ものプログラムが収録されています。もはやダイエットDVDがついた本などを買う必要もないかもしれません。笑
充実のプログラムで、あとは続けることだけ。
KYOKO
5位 カロミル | 栄養管理・糖質制限アプリ 簡単に体重・食事・運動を記録できるダイエットサポート
第5位は食事管理がメイン機能となる「カロミル」🍏
食べたものを登録するだけで栄養素がバッチリわかるので、PFCバランスなどを考慮した食生活が手軽に確認できます。
糖質制限もサポート🍞
カロミル | 栄養管理・糖質制限アプリ 簡単に体重・食事・運動を記録できるダイエットサポート
開発：ライフログテクノロジー株式会社
アプリサイト：カロミル
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カロミルのユーザーレビューのまとめ
・たんぱく質、脂肪、炭水化物とカロリーが記録できるので、すこぶる便利です。
・カロリーだけでは見えてこない物が判る。順調に減量できて、糖質中毒から脱出。
・登録してある食品が多く選びやすいので続けやすいです
・特に栄養素については圧倒的。
カロミルのユーザーさんは、みなさん食事管理を気にしている方という印象。
簡単入力で、カロリーや糖質、タンパク質などがわかるのでとても便利です。
地味に体重記録機能などもありますが、やはりメインは栄養素😊
特徴：摂取栄養バランスを基準と比較して、食事・健康管理が簡単に。
カロミルは、食べたもの、これから食べるものをアプリで検索して入力するだけの簡単操作で栄養素を確認できます。
外食やコンビニ、スーパーで売っているものなんかでも写真付きでチェックできるので便利です👌
全体的な機能はシンプルでデザインも無骨で😱って感じすが←
食事を変えることで基礎代謝アップにつながり、運動の効果を高めることもできます
KYOKOまずは食事のバランスから、という方は必須アプリ💖
5位+1 ダイエット・カロリー・体重記録アプリもぐたん
第5位＋1として、私の主観バリバリですが「もぐたん」をランクイン😳
正直、食事管理や栄養計算としてはイマイチなので、今はカロミルしか使ってないんですが、むっちゃかわいい！それが大きく筋トレ女子をサポートしてくると、個人的には思います。
ダイエット・カロリー・体重記録アプリ もぐたん
開発：メディアーノ
アプリサイト：もぐたんのダイエット記録
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もぐたんのユーザーレビューのまとめ
・ゆるく痩せようというコンセプトのもと、もぐたんは頻繁にポテチとか食べてます。
・全体的には簡単で使いやすいアプリです！
・楽しいから自然とアプリを開く気になります。
さすがのユルさでポテチを食べるもぐたんは可愛いです。
食事管理も、最初に目安だけ知る分にはこれを使っていれば良いかなと😇
体重などの推移も、ちゃんと見れますよ😃
特徴：かわいく、ゆるく、続けられるレコーティングダイエットアプリの決定版。
決定版かどうかはさておき、このかわいさは続きます。
特に食事に関してはあまり知識がないとよくわからない感じになってしまいがち。
ですので、まずはもぐたんを入り口にしてみて、不足を感じたらカロミルにチェンジ！
というのが良いかなと思いました。
これは私の場合の流れですが…
KYOKO
まとめ：筋トレ女子でも女性だもの…気軽に続くものから取り入れよう😝
というわけで、今回は筋トレ女子＆ダイエッターにオススメ💖
使えるアプリランキングをお送りいいたしました！
30名の方にアンケートをとった客観的な評価と、アプリレビューの内容を参考にランキング。
という点で順位を決め、
・無理なダイエットにならず健康的に痩せられる
・続けることでボディメイクに役立つ
・目的に合った運動＆食事の改善ができる
といった指標を元に、編集部で星評価をを行いました。
どのアプリも広告表示などの関係で、アプリ内課金もありますが、基本無料で使用可能ですので、あなたに合ったものを選んでみて下さいね😊
筋トレ女子とはいえ女性は楽しくなければ続けるのが難しい生き物です！
ガチガチに頑張る！と無理に考えず、サポートしてくれそうなアプリを選ぶのが結果にむすびやすいですよね😊
今回の記事があなたにとって、より良いライフスタイルを選択するきっかけになれば幸いです💖
関連記事：筋トレ女子が1ヶ月で結果を出せる！と納得してまじめに痩せる記事
