ボディメイク豆知識– category –

またたびでは連日ゆんころさんに関する記事をアップし、そのどれもが好評ですが、今回はその中でも最も需要の多いと思われる、実際に1週間で4.3kg痩せた方法を徹底的におまとめします！ 姉ageha専属モデルであり、人気ブロガーのゆんころさんは、最近では...

と、言うわけで今回は筋トレと基礎代謝について佐藤忍が執筆いたします。 「筋トレして筋肉が1kg増えても1日に消費するカロリーは12〜13キロカロリーしか上がらず、効率が悪い。」というような情報をちらちら見かけます。 コレを鵜呑みにすると、ボディメ...

筋トレ女子…流行っています。 ダイエットは摂取カロリー減らすか、運動量増やすか、その両方の3択だけ。そんな中、ただ減らしても美しく健康的な美ボディは手に入らない…という事実が日本でも浸透してきましたね。 もはやダイエットは、ファッションと同様...